Коронавирус » Профилактика коронавируса
Лайк (Пока лайков нет)
Загрузка...
Поделитесь с друзьями:

Профилактика коронавируса

Употребление растительной пищи, богатой витаминами, помогает иммунной системе бороться с заболеваниями, вирусом, в том числе.

  • Витамин С – крупнейший стимулятор иммунной системы. Продукты с витамином С: цитрусовые, клубнике, перец, шпинат, капуста и брокколи.
  • Витамин B6 нужен для поддержания биохимических реакций в иммунитете. Пища, богатая витамином В6 – курица, лосось и тунец. Витамин B6 также есть в зеленых овощах и нуте.
  • Витамин Е – сильный антиоксидант, помогающий организму бороться с инфекциями. Содержится в орехах, семенах, шпинате.

Укрепить иммунную систему можно только благодаря постоянному полноценному питанию. Нельзя съесть несколько апельсинов за раз и тут же ждать поднятия иммунитета.
Вода помогает вырабатывать лимфу, отвечающей за передвижение лейкоцитов и других клеток иммунной системы в организме. Поэтому лучше забыть про ежедневное употребление напитков, выводящих воду из организма, например, кофе. Рекомендуется есть больше сочных фруктов, овощей, таких как сельдерей, огурцы или арбузы.

 

Комментарии:

Ваше мнение очень важно для нас!